Мой кабинет

Для того, чтобы иметь подтянутые мышцы и находиться всегда в тонусе, пригодится кольцо для пилатеса. Упражнения с ним не требуют специальной подготовки, занятия доступны для всех людей без исключения. Занимаясь пилатесом, очень легко дозировать нагрузки, внедрять новые блоки упражнений или даже придумывать свои. Особое внимание стоит уделить лишь дыханию и подбору качественного аксессуара. Ведь от правильного дыхания зависит самочувствие спортсмена, а от того, насколько хорошо подобрано изотоническое кольцо для пилатеса — удобство во время занятий.

Особенности колец для пилатеса

 

Некоторые люди, только начинающие заниматься фитнесом, плохо представляют, чем отличается специальное кольцо от других спортивных снарядов. А между тем у аксессуара есть свои особенности:

  • уникальная гибкость. Если изотоническое кольцо для пилатеса купить, то в первую очередь можно заметить, что оно легко поддается деформации и быстро возвращается в исходную форму. Это обусловлено свойствами используемых на производстве материалов. Изделие достаточно упругое, чтобы сжимать его ногами или руками. Но не теряет формы и оказывает нужное для развития мышц сопротивление;
  • легкость. Кольцо для пилатеса не предназначено для силовых тренировок. Оно мало весит, его без проблем можно брать с собой в поездки или в фитнес-клуб;
  • компактность. Аксессуары имеют диаметр 35 или 38 см. Это совсем немного, поэтому кольцо особо не загромождает пространство. Обруч для пилатеса купить можно даже для тренировок в небольшой комнате;
  • удобство использования. Для обеспечения максимального комфорта на кольце есть специальные накладки для удобства захвата. Сама поверхность изделия имеет антискользящее покрытие.

 

Упражнения с кольцом для пилатеса

 

Комплексов тренировок с кольцом существует очень много. Подобрать среди них самые эффективные для себя не составит никакого труда. Но в начале своего спортивного пути стоит обратить внимание на 5 самых распространенных базовых упражнений. Они дадут возможность легко влиться в нужный темп и познакомиться с основами.

  1. Наклоны в сторону. Исходное положение: на полу на коленях, левая рука на талии, правая — на кольце, расположенном сбоку. На выдохе следует нажимать на аксессуар, отклоняя его тем самым в сторону. На вдохе — вернуться в исходное положение. Особое внимание стоит уделить пояснице. Прогибов быть не должно. После выполнения упражнения руку поменять.
  2. Скручивания. Исходное положение: на полу, ноги согнуть и скрестить. Плечи должны быть расправлены, локти смотрят в стороны, изотоническое кольцо в руках перед грудью. Поочередно производится скручивание корпуса в левую и правую сторону. Плечи при этом не опускать, макушка смотрит строго вверх.
  3. Разгибание спины. Исходное положение: На полу, лежа на животе. Руки поставлены на локти. Кольцо в руках. На выдохе плечи, спину и руки приподнять, лопатки свести вместе. На вдохе расслабиться.
  4. Подъем корпуса. Исходное положение: лечь на спину. Ноги согнуты и поставлены на пол. Кольцо между колен. На выдохе сжать аксессуар ногами, пресс напрячь, плечи оторвать от пола. Руки тянуться вперед. Пятки прижаты к полу. На вдохе расслабиться и опустить корпус.
  5. Подъем ног. Исходное положение: на полу, лежа на боку. Ноги прямые, кольцо зажато лодыжками. Голову можно положить на пол или на поставленную на локоть руку. На выдохе мышцы пресса напрячь, ноги с кольцом приподнять над полом. На вдохе ноги опустить, вернуться в исходное положение.

 

Где купить кольцо для пилатеса в Минске?

 

Если вам нужно кольцо для пилатеса купить, то сделать это вы можете в нашем интернет-магазине Lishop.by. У нас в каталоге представлен широкий выбор моделей по доступным ценам. Мы предлагаем вам только качественные изделия от известных производителей. Поэтому вы можете быть уверены в их износостойкости и долговечности. У нас также можно купить другие товары для фитнеса, необходимые для комфортных занятий. Выбирая наш интернет-магазин вы получаете не только качественные товары, но и консультационную поддержку, выгодные ценовые предложения, услуги доставки на приятных условиях.

Цена, бел. руб.
24.90
27.08
29.26
31.44
33.62
Цена, руб.
837
891.75
946.50
1 001.25
1 056
Цена, тенге
4 755
5 288.25
5 821.50
6 354.75
6 888
Бесплатная доставка
Бренд
Найдено: 0 Показать
Страна:
г. Минск
ул. Радиальная, д. 36, оф. 305, 220107