Мой кабинет

Медицинбол – это специальный небольшой кожаный мяч, который применяется в период восстановления после травмы или во время занятий лечебной физкультурой. Причем на первый взгляд может показаться, что это приспособление не нужно вовсе и не приносит должной пользы. Однако подобное умозаключение ошибочно, так как в совокупности со множеством упражнений, в которых могут применяться медицинболы, они действительно незаменимы.

Как выбрать медицинбол

 

Конечно же, если купить медицинбол наобум – вероятность получения подходящего и качественного изделия крайне мала. А вот основательно подойдя к выбору – вы сделаете отличное приобретение, которое прослужит вам довольно долго. Главное – придерживаться определенных критериев:

Масса

 

В идеале, вес мяча должен давать небольшое сопротивление, при этом у вас должна сохраняться точная координация движений, в противном случае появляется существенный риск растянуть мышцы и связки, получив новые травмы. В особенности это критично при занятиях с купленным медболом для восстановления от прошлой травмы.

Даже если во время покупки изделие покажется чрезмерно легким – учитывайте, что выполнять-то нужно будет различные упражнения по несколько подходов, так что фактор усталости организма исключать не стоит. Если вы планируете развить ловкость и гибкость – достаточно будет моделей до трех килограммов. А вот профессиональным спортсменам с большим опытом и для силовых тренировок уже следует обратить внимание на более массивные мячи.

В любом случае, для первых занятий нужно будет купить набивной мяч с небольшим весом, так как неподготовленный организм может негативно воспринять высокую нагрузку. Никогда не приобретайте подобные изделия на вырост.

Форма

 

Здесь все довольно просто, зависит этот параметр от ваших целей и методик тренировок. Но если вы ищете нечто универсальное – то можете смело купить медицинбол в Минске в форме обычного круга, ведь он подходит для большинства упражнений, в отличие от своих собратьев с ручкой, приспособленных для специализированных занятий.

Качество

 

Очень важный критерий, ведь любой товар низкого качества не будет являться полезным приобретением. Обязательно проверьте все швы (при их наличии), они должны быть тщательно обработаны, дабы не выступать за пределы самого мяча. Резкий неприятный запах же может свидетельствовать как о низкокачественном материале, так и о токсичности всего изделия, поэтому лучше не рискуйте и выберите что-нибудь другое.

Упражнения с медицинболом

 

На самом деле упражнений очень много, да еще и многие люди придумывают что-либо свое, подходящее для достижения конкретной цели, так что здесь будут перечислены лишь основные разновидности тренировок с этим спортивным снарядом:

  • Взяв два маленьких или один большой медбол, опираетесь о них ладонями и выполняете отжимания от пола. Женщинам будет гораздо проще и удобнее выполнять упражнение, делая упор на колени.
  • Подняв мяч над головой на прямых руках, сгибаете локти, опуская спортивный снаряд за голову. Можно тренироваться подобным образом и на коленях, сидя на пятках.
  • Встаньте прямо и удерживайте медбол прямыми руками сзади. Необходимо поднимать руки как можно выше, тем самым вы добьетесь более существенных результатов.
  • Лягте на ровную поверхность, согните ноги в коленях и упритесь ступнями. После этого согните руки в локтях и удерживайте мяч за головой. В таком положении нужно выполнять скручивания, не разгибая локтей (будет хорошая нагрузка на поясничную зону).
  • Встаньте ровно, опустив перед собой медбол, затем поднимите одну ногу в сторону, а руки отведите в другую.
  • В положении лежа лицом вверх вытяните руки за голову. Поднимайте прямые ноги, при этом переводя медбол на уровень груди прямыми руками.

 

Где купить медицинбол в Минске?

 

Если вы ищете медболы или хотите купить товары для фитнеса высокого качества – добро пожаловать в интернет-магазин Lishop.by. Представлен широкий ассортимент мячей от Atemi, Starfit, Relmax, Torres и многих других. И не переживайте, за высокое качество вам не придется платить много, ведь все цены демократичны.

Цена, бел. руб.
6.50
35.26
64.01
92.77
121.52
Цена, руб.
280
1 207.50
2 135
3 062.50
3 990
Цена, тенге
1 963
7 977.75
13 992.50
20 007.25
26 022
Бесплатная доставка
Бренд
Цвет
Найдено: 0 Показать
Страна:
г. Минск
ул. Радиальная, д. 36, оф. 305, 220107