Скамьи для пресса

Для того, чтобы иметь подтянутую фигуру и плоский живот пригодится скамья для пресса, купить которую можно в специализированных магазинах. Простые упражнения, выполняемые на этом тренажере помогут любому поддерживать себя в отличной форме. Тренировки не требуют больших временных затрат, а сам аксессуар занимает совсем мало места в помещении. Первый эффект от занятий на спортивной скамье для пресса будет заметен уже через несколько недель, а хорошо подобранный тренажер прослужит своему обладателю ни один год.

Виды тренажеров-скамеек для пресса

Всего выделяют 6 разновидностей скамеек для пресса, которые можно купить в Минске:

• Скамьи с изменяемым углом наклона спинки. В таких моделях предусмотрена возможность изменения угла наклона в соответствии с потребностями спортсмена. Это необходимо для проработки различных участков пресса и увеличения уровня получаемой нагрузки.
• Скамьи с наклонной спинкой. Такие тренажеры подойдут опытным спортсменам, нуждающимся в усиленных тренировках. Новички на такой скамье будут чувствовать себя не комфортно.
• Скамьи с обратным углом наклона спинки. Такая модель подойдет тем, кто привык к интенсивным тренировкам и чрезмерно высоким нагрузкам.
• Римский стул. Этот тренажер скамья для пресса отлично подходит для проработки еще и нижней части спины вместе с ногами.
• Складные скамьи для пресса. Самый компактный вариант. Тренажер легко складывается после занятий и занимает совсем немного места.
• Скамьи с изогнутой спинкой. Такую скамью для пресса Минск предлагает купить тем, кто часто испытывает боли в спине. Заниматься на ней можно без особого дискомфорта в области поясницы.

Как заниматься на скамье для пресса

Увлеченность спортом, безусловно, похвальна. Люди, стремящиеся следить за своим здоровьем и внешностью, достойны уважения. Но чрезмерное рвение тоже иногда имеет негативные последствия. Особенно в тех случаях, когда его проявляют новички, мало знакомые с тонкостями спортивных тренировок. Прежде чем приступить к занятиям на скамье, стоит ознакомиться с несколькими важными правилами, которые помогут достигнуть максимальной эффективности.

1. Нельзя пренебрегать инструкциями, идущими в комплекте к оборудованию. Даже в том случае, когда у пользователя уже достаточно опыта тренировок на подобных тренажерах. Каждый новый аксессуар необходимо как следует изучить перед использованием. Это поможет избежать большинства проблем, сохранить здоровье, уберечь оборудование от поломок. Ознакомившись с правилами эксплуатации, можно узнать много новой информации, в том числе и о том, как продлить срок службы скамьи.
2. Нельзя забывать о безопасности. Во время занятий на новом тренажере стоит быть особенно осторожным. Каким бы опытом не обладал спортсмен, некоторая сдержанность не повредит.
3. Чрезмерное усердие может навредить. Новичкам рекомендуется увеличивать интенсивность нагрузок максимально плавно. Сразу истязать себя тренировками не стоит. В таком высоком темпе можно быстро потерять запал или даже получить травмы, после которых придется долго восстанавливаться.
4. Для получения хорошего эффекта от тренировок можно использовать один простой прием — бинтование. Перед занятиями просто нужно хорошенько перебинтовать живот и в таком виде приступать к упражнениям.
5. Про косые мышцы забывать нельзя. Без них работа над прессом будет не полной. Достаточно просто включить в план занятий перекрестные касания локтями колен.

Где купить скамью для пресса в Минске?

Если вам нужна скамья для пресса,то купить в Минске ее вы можете в нашем интернет-магазине Lishop.by. У нас в каталоге представлен широкий ассортимент оборудования от таких известных брендов как Atlas Sport, Motion Partner, Relmax, Neo-Sport, Absolute Champion, Sundays. Все изделия имеют стильный дизайн, отличаются долговечностью и надежностью. У нас также можно купить тренажеры для работы над другими группами мышц по доступным ценам. Своим клиентам мы оказываем консультационную поддержку и услуги доставки на приятных условиях.