Как правильно подобрать фитбол?

Время на прочтение: 3 мин
Как правильно подобрать фитбол?

Фитболы – это отличное решение для тех, кто хочет заниматься фитнесом. С его помощью можно существенно разнообразить свои стандартные занятия. Купив этот спортивный снаряд, вы сможете и сбросить вес (при необходимости), и поддерживать тело в форме. Однако, если использовать только фитбол – результата ждать придется довольно долго, так что подобное приспособление рекомендуется использовать в совокупности с другими.


Разновидности

 

На данный момент распространены 4 вида этих мячей:

  • Фитбол с рожками – это отличное приспособление, которое больше всего оценят дети. Ведь рожки сделаны не только с эстетической точки зрения (а малышей они веселят), но еще и для того, чтобы равновесие было держать проще. Эти специальные ручки позволят прыгать на мяче, при этом существенно снизив вероятность падения. Подобные модели идеально подойдут не только детям, но и всем начинающим людям.
  • Гладкий фитбол может быть использован всеми, однако, зачастую, его используют беременные. Это происходит потому, что на этом мяче нет никаких лишних приспособлений, которые могут повлиять каким-либо негативным образом на общее состояние плода или самой женщины. Гладкие фитболы отлично подходят как для интенсивных тренировок, так и для расслабляющего отдыха.
  • Фитбол с шипами обладает отличным преимуществом: он выполняет роль не только тренажера, но еще и массажера. Достигается массажный эффект благодаря особому расположению шипов, которые равномерно воздействуют на все тело, так что пользователь релаксирует. Но массажный эффект этого изделия способен не только расслабить тело, а еще и помочь в борьбе с жирами.
  • Фитболы, предназначенные специально для детей, имеют компактные размеры и некоторые особенности. Дизайн же может быть любым, в изделиях для малышей он, зачастую, разноцветный и красивый, чтобы поднимать настроение.

 

Выбираем мяч правильно

 

  • В первую очередь определитесь с размером. Существуют специальные таблицы, которые помогают с выбором, так что это занятие не особо сложное. Так, например, если ваш рост менее 1,5 метра – то идеальный диаметр фитбола составляет 45 сантиметров. При росте от 1,5 до 1,7 метра подойдут фитболы с диаметров 55 сантиметров.
     От 1,7 до 1,85 метра – 65 сантиметров. И если вы выше, чем 1,85 метра – то можете смело купить фитбол наибольшего размера: 75 и выше.
  • Попробуйте и присмотритесь, на сколько хорошо вам подходит та или иная модель. Понять это просто: сядьте на мяч. Если угол как между голенью и стопой, так и между бедром и туловищем равен, приблизительно, 90° - это ваш вариант. Если же вы начинающий спортсмен, то допускается угол немного меньше, так как в таком случае вероятность травм при падении уменьшится.
  • Качество. Мяч обязательно должен быть упругим, проверить это можно следующим образом: надавите на фитбол ладонью, если она пружинит – все отлично. Швов видно не должно быть. И уж тем более, если вдруг на местах швов есть какие-либо «заусенцы» или нечто подобное – не приобретайте изделие, так как его качество будет довольно низким.
     Прочность должна быть высокой, дабы избежать разрыва. Хорошим дополнением будет наличие антистатических свойств. Ниппель же не должен выпирать и создавать дискомфорт.
  • Большая часть моделей имеет специальные конструктивные особенности, благодаря которым в критической ситуации мяч не взорвется, а всего лишь сдуется, так что множества травм можно избежать. Проверьте и максимально допустимую нагрузку: она должна на несколько десятков килограммов превышать вес вашего тела. Здесь работает правило: чем больше, тем лучше.

 

Где купить фитбол в Минске?

 

Множество фитболов продается в интернет-магазине Lishop.by. Здесь вы сможете найти как модели от известнейших мировых производителей, так и от тех, которые только начинают развиваться. Все представленные изделия имеют высокое качество, так что переживать не стоит. Есть возможность оформления заказа с доставкой, причем очень быстрой. Ценовой сегмент же разнообразен.

Рассказать друзьям
Страна:
г. Минск
ул. Радиальная, д. 36, оф. 305, 220107