Мой кабинет
Страна

Как накачать фитбол дома?

Время на прочтение: 3 мин
Как накачать фитбол дома?

Фитболы нужны для занятий фитнесом. Причем при помощи них можно не только разнообразить свои стандартные занятия, но еще и улучшить эффективность тренировки в целом. Так же отличительной особенностью фитболов является то, что они отлично справляются с сжиганием жиров, поэтому если вдруг вас не устраивает вес, либо же присутствуют жировые осложнения – подобное приобретение вам поможет.


Инструкция

 

В первую очередь прочтите инструкцию, прилагаемую к приобретенному изделию. В ней будет указано, какого размера должен быть именно ваш фитбол. Если вы будете придерживаться написанного – занятия будут приносить максимальную пользу, ведь соотношение упругости и мягкости будет наиболее оптимальным.

Если же вы переусердствуете и перекачаете ваш фитбол – он будет чересчур упругим, так что увеличится вероятность получения травм. Если же не докачаете – появится чрезмерная мягкость, так что упражнения не будут приносить должного результата.

Желательно сразу купить фитбол, насос в комплекте. Конечно, можно накачивать изделие и ртом, это будет весьма неплохой тренировкой для легких. Можно даже ездить на автомобильные заправки и подкачивать его там компрессором, но это довольно неудобно и занимает немало времени.

Наиболее оптимальными считаются специальные насосы, предназначенные для фитболов, так как на них предустановленна насадка, которая подходит под разъем. Если же вы планируете использовать обычный насос – для начала приобретите подобную насадку, так как стандартная не подойдет, для надувания этих приспособлений используются иголки для мячей.

Если же специальной иглы под рукой нет, а надуть нужно срочно – можете использовать и обычную шариковую ручку. Разберите ее, достаньте стержень. Один конец (узкий) вставьте в отверстие на мяче, а в другой конец установите насос.

Чтобы процесс накачивания мяча был максимально быстрым и легким, можете воспользоваться автомобильным насосом, который нагнетает довольно много воздуха при каждом нажатии. Если же у вас есть компрессор – смело пользуйтесь им, ведь можно будет не только очень быстро накачать, но и сразу увидеть давление воздуха, которое на данный момент внутри.

Полезные советы

 

  • Самое главное – это соблюдение инструкции. Если вы решили пользоваться насосами высокого давление, то будьте очень осторожны и аккуратны. Постоянно следите за показаниями на табло (при его наличии). Обусловлена подобная осторожность тем, что если внутри изделия будет чересчур высокое давление, то появится большая вероятность его разрыва.
     А если ваш фитбол не снабжен специальной системой защиты, которая в критической ситуации позволяет ему просто сдуться, а не взорваться – это действительно опасно. Причем если же критическая отметка давления была достигнута, то лучше, чтобы мяч взорвался еще во время надувания. Если подобное произойдет во время занятия – вы с большой вероятностью можете получить довольно опасные травмы.
  • Еще перед покупкой обратите внимание на то, какую массу выдерживает та или иная модель. Запомните, что этот показатель должен превышать ваш вес хотя бы на несколько десятков килограммов. Это обеспечит вашу безопасность, ведь во время выполнения некоторых упражнений, в том числе и прыжков, нагрузка на мяч существенно увеличивается.

 

Где купить фитбол в Минске?

 

Интернет-магазин Lishop.by реализует множество фитболов. Причем ассортимент действительно огромен, так что вы сможете подобрать любую модель, которую вы представляли. Причем это может быть как любой цвет, так и наличие различных дополнений. В ассортименте представлены и гладкие, и шероховатые модели. Есть даже специальные детские, в которых предусмотрены специальные рожки.

Тема:
Фитнес и спортзал
Рассказать друзьям
Страна:
г. Минск
ул. Радиальная, д. 36, оф. 305, 220107