Мой кабинет
Страна

Как подобрать подходящий фитбол?

Время на прочтение: 3 мин
Как подобрать подходящий фитбол?

Гимнастика на фитболе уже успела собрать множество положительных отзывов среди почитателей со всего мира. Эти занятия позволяют достигнуть высочайший результатов за относительно короткое время. Регулярно тренируясь на фитболе, можно легко скорректировать фигуру и избавиться от многих проблем со здоровьем позвоночника и суставов. Но важно помнить, что залог успеха — это в первую очередь правильный подбор инвентаря. Именно поэтому так важно уделить пристальное внимание выбору будущего спутника на пути к совершенству.


История происхождения фитбола

 

Еще 60 лет тому назад такого замечательного гимнастического снаряда даже не существовало. Увидело мир это изобретение физиотерапевта Сюзан Кляйн-Фогельбах в 1960 году. Врачом из Швейцарии фитбол применялся для работы с пациентами, получившими сильные повреждения. Эти люди имели большие проблемы со спиной, а в частности с позвоночником. Работа на огромном надувном мяче приносила свои плоды, терапевтический эффект был достаточно хорошим. В дальнейшем учеными было решено попробовать гимнастику на фитболе для реабилитации пациентов с ДЦП.

С течением времени врачами было отмечено, что мяч можно использовать еще в целях профилактики. Ими было доказано, что он отлично справляется с проблемами наличие лишнего веса, прекрасно стимулирует работу суставов и связок. Главное, для достижения необходимых результатов соблюдать график тренировок, проводить их с определенной регулярностью.

Так к концу 20 века простой спортивный снаряд из Швейцарии стал популярен во всем мире. На сегодняшний день сложно найти фитнесклуб или зал, в котором не проводились бы занятия на фитболе для коррекции фигуры.

Разновидности фитболов

 

Стремление людей заниматься новым видом гимнастики стимулирует производителей спортинвентаря. Они стараются модернизировать фитбол, выпускают на рынок новые модели. Все существующие аксессуары теперь можно разделить на 4 большие группы:

  • с рожками. Преимущество этой разновидности в наличии удобных захватов в виде рожек. Они позволяют чувствовать себя увереннее и надежнее зафиксироваться на мяче. Такой аксессуар лучше выбрать неопытным пользователям, которым достаточно сложно удержать равновесие в первое время;
  • с шипами. Производит ярко выраженный массажный эффект. Мягкие выступы нежно массируют кожу, помогают расслабиться и даже избавиться от целлюлита на проблемных зонах;
  • гладкие. Являются универсальными. Используются даже беременными женщинами для уменьшения нагрузки на спину и суставы, поддержания физической формы;
  • детские. Имеют немного меньший диаметр, нежели взрослые. Широко применяются для проведения гимнастики с младенцами и детьми младшего возраста. Такие занятия способствуют правильному формированию суставов и костей, развитию мышечного корсета, улучшению координации.

 

На что обращать внимание при выборе фитбола

 

Подбор даже такого простого аксессуара стоит проводить с определенной осторожностью. Ведь некачественная модель не только не принесет пользы, но может и навредить. Обратить внимание стоит сразу на несколько нюансов:

  • размер. Этот показатель во многом зависит от роста спортсмена. Сделать выбор проще всего, если сесть на фитбол. Угол между телом и бедром, а также бедром и голенью в таком положении должен быть около 90 градусов. Если же у человека еще не слишком много опыта в занятиях с мячом, то стоит приобрести снаряд немного меньше диаметра. Так в случае падения можно избежать серьезных травм;
  • швы. На качественном аксессуаре их практически не видно. Если в наличие есть спайки, заусенцы и выступы, то от покупки стоит отказаться. К тому же, изделие должно легко накачиваться и соответствовать заявленным размерам;
  • материал. Должен быть экологически чистым и безопасным. Хорошие фитболы не вызывают раздражений на коже и аллергии. В состав материала также должен быть добавлен антистатик, чтобы предотвратить налипание пыли на поверхность;
  • при соприкосновении с мячом должно чувствоваться тепло.

 

Если вы следите за своим здоровьем и хотите купить фитбол, то приглашаем вас в наш интернет-магазин Lishop.by. У нас в каталоге вашему вниманию представлен широчайший ассортимент моделей по доступным ценам. Среди изделий от известных производителей вы обязательно сможете подобрать подходящий аксессуар для занятий. Наши консультанты предоставят вам всю необходимую информацию о товарах, помогут сделать выбор и оформить заказ. Мы также оказываем услуги доставки на самых приятных условиях.

Тема:
Фитнес и спортзал
Рассказать друзьям
Страна:
г. Минск
ул. Радиальная, д. 36, оф. 305, 220107