Мой кабинет
Страна

Как выбрать блины для штанги и гантелей

Время на прочтение: 4 мин
Как выбрать блины для штанги и гантелей

Каждый знает, что польза от занятий спортом реальная и может быть вполне ощутимой. Работа и учеба, связанная с недостатком движения, уже привела Вас к мысли, как восстановить дряблые мышцы, красоту тела и придать тонус всему организму? Прекрасный помощник в этом вопросе – гантели или штанга. Занятия с этим снаряжением быстро приведут Вас к победе над своей ленью, ведь начать тренировки можно в домашних условиях.


Что может быть проще, чем купить гриф для штанги и купить блины для штанги и гантелей и собрать для себя такой вариант снаряда, который устроит Вас по всем параметрам. Почему это лучше, чем приобрести готовый снаряд? Да очень просто! Никто не знает вас лучше, чем вы сами.

Для начала узнаем, что это за снаряжение и какие бывают блины.

Виды блинов

Блины – это металлические, чаще всего круглые диски, которые надеваются на гриф. Их можно сочетать в различной комплектации по массе и количеству. В зависимости от предназначения, они окрашиваются в разные цвета. Различаются они по внутреннему и внешнему диаметру, толщине и форме. Для начинающих рекомендуем собрать штангу с тонкими блинами большего диаметра. Таким образом можно легко регулировать вес снаряда в большую или меньшую сторону. Наиболее популярными дисками по праву считаются изделия по 2,5, 5, 10 кг. А покупая диски меньшего веса, Вы имеете возможность вариации Ваших упражнений. Изготавливать диски самостоятельно не рекомендуем по простой причине: очень трудно рассчитать вес снаряда и точно установить его на стержне, так как такие конструкции могут навредить здоровью из-за перекосов.

Блины производятся из различного металла (чугуна, хромированной стали, матового железа, специальных сплавов для олимпийки) и различаются покрытием верха: окрашенные или обрезиненные.  Обрезиненные покрыты по краю или полностью резиной, для амортизации при случайном падении и удобства во время эксплуатации. Они популярны у населения, так как при падении не гремят и менее травмоопасны. Конечно, без покрытия блины гораздо доступнее по цене, но требуют постоянного ухода, для того, чтобы избежать коррозии металла.

Также есть блины для штанги и гантелей с пластиковым покрытием. Их еще называют композитными. Изготавливаются они из полимеров с внутренним наполнением похожим по составу на бетон.

По посадочному отверстию диски бывают трех видов: 26, 31, 51 мм. Свой размер стоит выбирать в зависимости от диаметра самого грифа, с которым Вы работаете.

Блины различаются и по внешнему диаметру. По этому параметру их ассортимент довольно разнообразен.  Диаметр дисков олимпийского стандарта составляет 45 см. Здесь важно обратить внимание, что при одном диаметре они могут быть разного веса.

Блины делятся на тонкие и толстые. При одном весе тонкие могут иметь больший диаметр, толстые наоборот, меньший. Тонкие придадут вам солидности в тренажерном зале и навешивать их можно в гораздо большем количестве для занятий, а толстые удобно одевать и снимать со стержня и хранить.

Как правильно подобрать блины

Подобрать для себя блины для гантелей или штанги намного проще, чем Вы думаете. Главный снаряд тренажерного зала, конечно штанга, и набор дисков разного веса – это основа его укомплектования. Такой комплект легко хранить в домашних условиях, если нет времени на поездки в зал. Нужно всего лишь правильно оценить свои потребности и возможности, и выбрать блины в необходимом количестве по весовому критерию. Для начинающих советуем подбирать более легкие от 0,5 до 5 кг. Грамотно проводить тренировку - это значит плавно, начиная с небольшого веса снаряжения, наращивать темп и интенсивность упражнений, да и в будущем более легкие снаряды обязательно пригодятся, потому что на штанге комплектуются разные весовые соотношения, и чем обширнее арсенал снарядов, тем легче собрать нужный вес. Для профессионалов рекомендуем диски для штанги, которые предназначены для силовых тренировок, более тяжелые, массой от 25 до 50 кг. Их также можно использовать и дома, ведь профи умеет правильно тренироваться и обращаться с любым снарядом. Ассортимент предлагаемых дисков достаточно большой, чтобы правильно подобрать нужный диаметр для удобства.

Блины для штанги могут использоваться и для сборных гантелей. Их сочетание позволит с большим КПД провести эффективную тренировку. Удобство пользования блинами с мягким прорезиненным корпусом с разными весами – залог эффективных тренировок для достижения поставленных целей. Они не так шумны и более безопасны.

Обязательно обращайте внимание на качество товара. Блины должны быть без налета ржавчины и трещин корпуса. Также желательно, чтобы блины максимально точно совпадали по размеру с выбранной моделью грифа по диаметру внутреннего посадочного отверстия. Выбирая снаряд по внешнему диаметру исходите из того, имея один вес они сильно различаются по внешнему виду. Тонкий может быть с большим, а толстый наоборот с меньшим диаметром. У тонких блинов есть свои важные преимущества. Во-первых, их количество при разном весе легко изменить на штанге, чтобы разнообразить тренировку, повысить качество упражнений. Во-вторых, чтобы делать становую тягу, не нужно искать дополнительные приспособления, чтобы было удобно поднимать с пола штангу, т.к. тонкие блины гораздо выше, да и выглядят более эффектно для глаз окружающих. Вы почувствуете моральное удовлетворение и ваше настроение заметно улучшится. У толстых блинов тоже есть свои преимущества: ими можно быстрее укомплектовать гантели или штангу и при хранении они занимают меньше места.

Консультанты нашего интернет-магазина всегда рады оказать помощь в выборе гантелей и штанг, а также в приобретении различных аксессуаров для силового спорта и фитнеса. Все необходимое для Вас находится на нашем сайте. Быстрая доставка и приемлемые цены приятно порадуют Вас!

 

 

Тема:
Фитнес и спортзал
Рассказать друзьям
Страна:
г. Минск
ул. Радиальная, д. 36, оф. 305, 220107