Турник – один из самых доступных и полезных тренажеров. Удивительная особенность этого турника заключается в достаточно простой конструкции, небольших габаритах, и высокой эффективности. На домашнем турнике можно выполнять широкий спектр различных упражнений: развивать мышцы рук, плеч, грудные мышцы и мышцы спины, качать ноги, ягодицы и пресс.
Несмотря на незамысловатость конструкции турника, выбрать домашний тренажер не так уж просто. Существует большое количество различных моделей турников, различаться могут они не только по цвету и дизайну, но и по важным характеристикам.
В первую очередь при выборе турника следует решить, где Вы хотите его разместить. Существует три варианта размещения:
- Турник в дверной проем;
- Турник настенный;
- Турник напольный.
Кроме того, необходимо заранее продумать комплекс упражнений, который Вы будете выполнять с турником, а также учесть вес и рост.
Если Вы хотите приобрести турник в дверной проем, необходимо понимать, что если у Вас большой рост, заниматься с ним Вам будет неудобно. Турники в проем имеют жесткое ограничение по весу, а упражнения с рывками делать на них категорически запрещается. Турники в дверной проем могут крепиться двумя способами:
- Распором;
- С помощью шайб, которые закрепляются в стене с помощью дюбель-гвоздей.
Первый вариант редко выдерживает нагрузку больше 80-90 килограмм, поэтому рекомендуется покупать распорные турники для детей и подростков. Второй вариант надежнее, но требует приложения больших усилий для установки, чем распорный.
Переходный вариант между настенным турником и турником в проем – турник наддверный. Такой турник представляет собой довольно простую конструкцию из перекладины и крепления. Такой турник нужно размещать над дверным проемом. Такой турник совмещает высокие характеристики прочности и высокое значение допустимой нагрузки как в настенных моделях, при этом для ног много свободного пространства.
Турник с креплением на стену – более удачный вариант для тех, кому важен не только факт выполнения упражнений, но и качество выполнения. Турники такого типа выдерживают большие нагрузки, а спектр упражнений на таком турнике значительно больше. Например, можно с легкостью заниматься вниз головой, тренируя пресс мышцы ног.
Стандартный турник с креплением к стене должен крепиться как минимум в четырех местах и иметь в конструкции распоры. Такой турник по стоимости будет выше «дверных» турников, но и по функциональности выигрывать.
Интересным вариантом настенного турника является модель, которая крепится в угол. Такой турник занимает очень мало места и отлично вписывается в интерьер практически любой комнаты, а заниматься на нем – одно удовольствие!
Аналогичным по своим характеристикам является турник, который крепится к потолку. Используется в основном в случаях, когда нет возможности сверлить стены. Высоту такого турника регулировать невозможно.
Самым функциональным и удобным для домашнего использованием можно назвать тренажер, совмещающий в себе и турник, и брусья. Такая конструкция крепится на рейках и спортсмен сможет с легкостью снять турник со стены, перевернуть и «включить режим брусьев». Турники-брусья входят более высокую ценовую категорию и занимают больше пространства. Большим плюсом таких тренажеров является возможность выполнения большого количества различных упражнений на практически все группы мышц, но из-за близкого расположения перекладины и стены, подъем-переворот сделать не получится.
Турники напольные представляют собой целый спортивный зал, часто можно найти такой турник в комплекте со скамьей для силовых упражнений и держателем для штанги. Преимуществом такой модели является возможность регулировать турник и брусья по высоте, недостатком – очень большие габариты и высокая цена.
Выбрать турник – дело непростое, но осуществимое, купить его – тем более. Главное - понять, зачем Вам нужен турник, и не забывать хотя бы раз в день делать несколько упражнений. Тогда у Вас и здоровье улучшится, и осанка выровняется, и фигура придет «в форму». А заказать турник любого вида можно в нашем интернет-магазине Lishop.by с быстрой доставкой по Минску и всей Беларуси. Широкий ассортимент, доступные цены, официальный чек и гарантия. Занимайтесь спортом выгодно и с удовольствием!
