Очень важно подбирать правильный инвентарь для ходьбы, ведь при использовании неправильных палок можно навредить локтевым и кистевым суставам. С первого взгляда и первых прогулок, вы этого не заметите, но со временем неправильный выбор даст о себе знать. Итак, определим, чем отличаются эти два вида спорта, а также каковы особенности палок для скандинавской ходьбы и треккинга.
Что такое скандинавская ходьба?
Скандинавская ходьба – это вид ходьбы, который носит сразу несколько названий: северная, финская и нордическая. Представляет она собой определенную методику ходьбы с палками, напоминающими лыжные. Методика эта зародилась как дисциплина для тренировок зимних лыжников в летний сезон.
Такая ходьба:
- Повышает выносливость организма;
- Помогает в борьбе со стрессами;
- Нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
- Стабилизирует кровеносное давление;
- Избавляет от сахарного диабета;
- Улучшает координацию;
- Нормализует обмен веществ;
- Сжигает больше калорий, нежели иные виды ходьбы по причине того, что задействуется большее количество мышц;
- Помогает в реабилитации людям, которые имеют болезни опорно-двигательного аппарата.
Функциональные и технические особенности палки для скандинавской ходьбы
Выбрать палки для скандинавской ходьбы без помощи специалиста достаточно сложно. Но постараемся рассмотреть основные пункты, которые определяют их качество и выделяют на фоне треккинговых и лыжных палок.
Итак, палки для скандинавской ходьбы имеют следующие функциональные и технические особенности:
- Предназначение. Ходьба по любым маршрутам.
- Форма рукоятки. Имеет эргономические свойства. Качественную скандинавскую палку отличает особенный вид рукоятки: для удобства хвата вверху предусмотрен специальный уклон, примерно в 6-7 градусов.
- Темляк. Темляк – это специальный фиксатор из плотной ткани возле ручки. В скандинавских палках темляк особенный, он плотно затягивается. Дело в том, что в соответствии с правильным образом ходьбы, на одном из этапов кисть полностью разжимается и палка выпускается из руки. Если темляк будет свободным, вы просто потеряете палку по дороге.
- Количество секций. Чаще всего скандинавские палки вообще имеют не раскладную конструкцию, то есть одну секцию. Она просто подбираются под рост человека. Но бывают и двухсекционные палки с возможностью регулирования их высоты.
- Вес. Должен быть небольшим. В отличие от треккинговых, эти палки имеют примерно на 30% меньшую массу.
- Наконечник. В скандинавских палках в качестве наконечников чаще всего идут резиновые протекторы, которые смягчают удары о землю при ходьбе и снижают вибрации.
Что такое трекинг?
Теперь пора разобраться, что за дисциплина трекинг. Трекинг – это туристическая дисциплина, связанная с преодолением группой или одним человеком слабопересеченной гористой местности с использованием специальных палок. Этот вид спорта, в отличие от финской ходьбы, подходит далеко не всем. Его приверженцами могут стать настоящие авантюристы, которые любят туризм и не страшатся тяжелых переходов по гористым ландшафтам. Польза этого вида спорта тоже неоспорима, но заниматься им могут только полностью физически здоровые люди или те, кто не боится за свое здоровья. Вы авантюрист? Любите преодолевать трудности? Тогда, айда за треккинговыми палками. А чтобы не ошибиться, разберем, как выбрать треккинговые палки.
Функциональные и технические особенности треккинговых палок
Разберем основные критерии, которые выделяют треккинговые палки среди остальных.
- Предназначение. Для восхождения в горы и ходьбы по слабопересеченной местности, для снятия нагрузки со спины и коленных суставов.
- Форма рукоятки. Форма рукоятки должна быть максимально удобной для обладателя палок. Обычно подбирается индивидуально под каждого спортсмена. Материал изготовления ручки должен быть мягким и нескользким, чтобы обеспечивать самый лучший хват.
- Количество секций. Треккинговые палки имеют раскладную конструкцию, могут состоять из 2 или 3 секций. Наличие складной системы необходимо, так как в горах их длину необходимо периодически менять в зависимости от условий, кроме того, иногда полезно их вообще не использовать, а в сложенном виде они занимают гораздо меньше места.
- Вес. Важно, чтобы палки были легкими, но не теряли из-за этого в прочности. Идеальные материалы палок для трекинга: сплавы алюминия (подешевле); углепластик (дорогие);
- Наконечник. В отличие от скандинавских палок, в треккинговых более жесткие наконечники, это оправдано тем, что в трекинге необходима большая устойчивость.
Вот и все, теперь вы знаете, в чем отличие треккинговых палок от скандинавских. Помните о том, что для профессиональных занятий каким-то из этих двух видов ходьбы, нельзя пренебрегать правильным выбором, это основа вашего удобства. Если вам нужна помощь в выборе или, если вы хотите купить треккинговые палки, обращайтесь к специалистам нашего интернет-магазина.
