Помните Рокки? Да-да, того самого Рокки Бальбоа. Ох, как он колотил грушу на тренировке, когда готовился к своим боям с именитыми боксерами. В реальной жизни все точь-в-точь так же. Если нужно отработать удар, отточить силу, развить скорость, улучить его точность, то груша – это именно то, что нужно. Но для качественной тренировки, нужно знать, как правильно выбирать этот инвентарь. В этой статье разберемся, чем отличается груша от мешка и какие виды этих снарядов существуют на современном рынке.
Итак, для начала разберемся, в чем отличия эти оба снаряда.
Мешок – это большой, тяжелый снаряд, который часто висит в тренировочных залах. Его часто называют грушей, но это заблуждение. Под грушей следует понимать менее увесистый атрибут боксерского зала. Она чаще всего представляет собой маленький упругий мешок, который подвешивается под потолок, по форме напоминает, что бы вы думали? Да, грушу. Отличаются эти снаряды и по предназначению. Мешок больше подходит для развития силы удара, а груша – маневренности самого спортсмена, точности направлений ударов и так далее.
Виды боксерских мешков
Выделяют 4 разновидности:
Подвесной цилиндрический мешок
Разделяются еще на 3 вида по весу: тяжелые, средние и легкие.
- Тяжелая боксерская груша-мешок. Применяется для отработки сильных ударов и их убойных комбинаций. Вес боксерского мешка из этой категории находится в диапазоне 60 – 110 кг. Благодаря большому весу не раскачивается, поэтому хорошо подходит для тренировок спортсменов высшей весовой категории. При работе с этим снарядом, нужно соблюдать особую осторожность, руки бинтовать для предотвращения трамирования кистей, следить за отклонениями снаряда.
- Средний. Используется как для домашних тренировок, так и для зальных, по этой причине является самым распространенным видом. Производится из брезента, кожзаменителя или кожи. В качестве наполнителя могут использоваться опилки с песком, тряпки или крошка резины. Вес находится в диапазоне 30-60 кг. При работе с ней также следует соблюдать осторожность: не наносите удары в момент движения к вам;
- Легкие. Предназначены для оттачивания скорости и точности ударов. Выполняются из кожи или кожзаменителя, наполнителем служат тряпки. Вес редко превышает 30 кг.
Мешок в виде манекена
Самый современный вид. Его даже сложно назвать мешком. Представляет собой тяжелый манекен с грузом на основании. Является водоналивным.
Напольный
В некоторой мере похож на предыдущую разновидность, но выполнен в форме обычного мешка. Чаще всего производится из кожзаменителя или кожи. В качестве наполнителя могут выступать различные материалы: от тряпок, до опилок и резины. Для устойчивости ножка снаряда утяжелена.
Апперкотный
Мешок для апперкота – это самая необычная разновидность, потому что мы привыкли видеть все груши в вертикальном положении, здесь же, мешок повернут в горизонтальное состояние и висит на двух ремнях. Материалы изготовления все те же: кожа, кожзаменитель; наполнитель: чаще – опилки, редко – тряпки.
Виды боксерских груш
Выделяют 5 основных разновидностей:
Каплевидная классическая набивная
Облегченный боксерский снаряд, который подвешивается под потолок. При ударах отталкивается от поверхности потолка и возвращается в сторону спортсмена. Выполняет роль тренировочного снаряда для развития реакции.
На растяжках
Имеет небольшой вес, выполняется из кожзаменителя или кожи. Используется для оттачивания направлений ударов, маневренности и уклонений от ударов импровизированного оппонента.
Пневматическая
Снова вспомним Рокки, именно на такой он набивал темп и скорость ударов. Такая скоростная груша представляет собой оболочку средней жесткости с камерой для накачки воздуха внутри. Предназначена для отработки связок, развития скорости ударов, а также оттачивания уклонений.
Настенные
Боксерская груша, выполняемая в форме твердой подушки. Переназначена для оттачивания силы и точности ударов. Может повторять форму корпуса человека.
На что обращать внимание при выборе боксерских груш и мешков
Для правильного выбор груши или мешка, подумайте над следующими вопросами:
- Предназначение снаряда. Для каких целей будет использоваться мешок или груша, какой спортсмен будет заниматься. Для тяжеловеса, лучше взять комбинацию из тяжелого мешка и пневмо-груши;
- Размер и вес. Находится в прямой зависимости от телосложения и весовой категории спортсмена. Чем выше весовая категория, тем тяжелее нужна груша;
- Наполнитель. Этот показатель находится в некоторой зависимости от предыдущего. Груша с набивкой из опилок будет весить больше, чем та, в которой тряпки;
- Материал оболочки. Лучшими считаются груши и мешки из кожи, но кожзаменитель тоже неплохо себя показывает, но служит значительно меньше, чем изделия из кожи;
- Тип крепления. Крепление может осуществлять по-разному, на кронштейн ил прямо к потолку. Груши на растяжках, требуют места для крепежей на полу и потолке.
Если вы хотите купить боксерский мешок или грушу, сделать это можно в интернет-магазине Lishop.by. Здесь вы найдете широкий ассортимент, помощь в выборе и оформлении покупки. Обращайтесь, специалисты колл-центра всегда на связи.