Мой кабинет

Спортзал дома: какой инвентарь нужен?

Время на прочтение: 3 мин
Спортзал дома: какой инвентарь нужен?

Не каждый может позволить себе ходить в тренажерный зал. Но многим хочется иметь спортивную фигуру. В таком случае, вы сможете заниматься спортом в домашних условиях. Это не только поможет держать себя в прекрасной форме, так же вы сможете избежать проблем со здоровьем.


Не все могут похвастаться своей силой воли. Заниматься дома будет гораздо труднее. Ведь рядом стоит ваш диван, который так и манит прилечь. Чтобы вы перестали лениться, придумайте себе стимул. Так вам будет легче добиться желаемых результатов.

Спортивный инвентарь для домашних тренировок

 

В домашнем спортзале вам обязательно понадобиться инвентарь для проведения тренировок. В этом пункте мы расскажем вам, как правильно выбрать. Подойдите к этому очень серьезно, ведь неправильно выбранный спортивный инвентарь может навредить вашему здоровью:

Скакалка

 

Если вы хотите стройные ноги, то вам поможет скакалка. Она не только сделает их красивыми, но и поможет избавиться от целлюлита. Так же во время прыжков в наш мозг выбрасывается немалое количество эндорфинов. Таким образом, это не только отличный вариант для похудения, но и хорошая разгрузка после напряженного дня.

Также имеются и некоторые минусы. Например, во время занятий довольно большая нагрузка идет на колени, что, безусловно, не очень хорошо. Чтобы избежать серьезных проблем, то желательно прыгать в кроссовках, которые будут амортизировать при каждом прыжке.

Утяжелители

 

Если вы хотите добиться поставленной цели быстро, то вам пригодятся утяжелители.  С их помощью нагрузка будет увеличена, что поможет мышцам быстрее прийти в тонус. В наше время есть множество видов утяжелителей. Например, пояс или жилет. Если у вас имеются проблемы с сердцем, то с таким спортивным инвентарем вы можете выполнять упражнения, которые стимулируют вашу сердечнососудистую систему.

Гантели

 

Используются почти в любом упражнении. Они отлично подходят для тех, кто хочет исправить форму своих рук. Этот инвентарь универсален. Те, кто только начал заниматься спортом и вести активный образ жизни, рекомендуем выбирать гантели до 4 килограмм. При покупке обратите внимания на их форму. Отличным вариантом будут грани выполненные в форме четырехугольника. Они будут устойчивыми и удобными в использовании.

Гимнастический коврик незаменимая вещь

 

Он обязательно должен присутствовать у вас. С ним вы сможете выполнять упражнения на полу, при этом без лишнего дискомфорта. Он не только защитит вас от холодного покрытия, но и поможет избежать различных проблем суставов и позвоночника. Благодаря материалам, из которых изготавливают коврик, он будет выполнять функция амортизатора, которая сможет защитить ваши суставы от лишней нагрузки.

Фитбол

 

 Отлично подойдет абсолютно всем. Особой популярностью он пользуется у беременных и пожилых людей. Он помогает не только привести тело в хорошую форму, но и с его помощью можно избежать проблем со здоровьем. Этот спортивный инвентарь полностью безопасен. Во время занятий на нем нет сильной нагрузки на нижние конечности.

Благодаря фитболу, вы сможете улучшить растяжку своего тела, привести мышцы в тонус и улучшит координацию. Если у вас в прошлом была травма позвоночника или у вас имеется проблемы с осанкой, то и в этом случае вам отлично помогут упражнения с фитболом.

Эспандер

 

 Является одним из самых экономичных и часто используемых тренажером. Благодаря ему можно не только накачать мышцы тела, но и избавиться от некоторых болевых синдромов. Например, после тяжелых травм позвоночника или при наличии остеохондроза вы сможете с помощью эспандера не только размять спину, но и уменьшить боль в мышцах и костях.

Так же, существуют такие модели, которые помогут вам накачать определенные участки тела. Еще один плюс, это то, что вы сможете с легкостью разработать руки или ноги, после любых перенесенных болезней или во время реабилитации после операции.

В интернет-магазине Lishop.by большой ассортимент спортивных товаров в Минске. Благодаря качественным материалам и высокотехнологичному оборудованию, вся продукция имеет длительный срок эксплуатации. Быстрая доставка и доступные цены будут – приятный бонус.

Рассказать друзьям
Страна:
г. Минск
ул. Радиальная, д. 36, оф. 305, 220107